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エアコン生活で悩む足のむくみ

体調

今日も天気が悪く、蒸し暑さでエアコンを一日中つけっ放しでした。電気代が気になりますが旦那の親が朝から来るので仕方ありません。あと、エアコンは気持ち良くていいのですが、一方で私はあまり冷えると脚のむくみが酷くなるんですよね…。特に最近むくみが酷くてまるで象の足のようです。いつ見ても太いのでこれはむくみじゃなくて私が太っているだけかも…と思ったりしていたのですが、先日、ウォーキングをした後でゆっくりお風...

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自宅で出来る改善法

体調

昨日、腰痛の事を書いたばかりですが今日は昨日より悪化してしまいました。自己嫌悪…草抜きなんてしなきゃよかったです。今日は椅子に座っていた時、ちょっと腰を動かした瞬間、今までにない痛みを感じました。いつも全体的に鈍痛だったり、神経に触るようなギックリ腰だったりなのですがそのどちらでも無く、表現が難しい痛みです。今までは筋肉の痛みですが、今回は骨が痛いと感じるような痛みでした。実際は結局筋肉の問題だと...

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50代の体なんてこんなもの?無理せず付き合っていく為に

体調

今日はずっと気になっていた家の周囲の草抜きをしました。「庭の草抜き」と言えないところが悲しい…。庭と言えるようなものはなく、本当に家の周囲のわずかな土の部分の事なのですが、この季節になると酷い雑草だらけになるのです。でも仕事に行ってる時にはそんなのは二の次で見て見ぬフリをする事も多いのですが、今日は何とか頑張って草抜きをしました。除草剤を撒くという手もあるのですが、敷地が狭くてすぐ目の前は道路なの...

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たった一日でこの有様

体調

今日は朝起きて床に立ち上がろうとした瞬間、痛いっ!!!ふくらはぎとか腰が痛いです!よく、年齢を重ねると、筋肉痛が翌日ではなくて2~3日後にくるとか言いますけど昨日の今日で、ハッキリ痛みを感じます…。これは筋肉痛っていうより、筋を違えたような痛みにも感じますが。大丈夫かな~今日の痛みでさらにこの1ヶ月が心配になってきました。そのうち体が慣れてくればいいのですが、もしもどんどん悪化して、最悪起き上がれない...

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自分の為の時間を作る

体調

今日は春らしく天気が良くて家の中にいるのが勿体ない!と思いずっとやりたかったウォーキングをしてきました。たった30分程ですけどね。でも14時頃の一番気温の暖かい時間帯だったので本当に気持ちが良かったです。胃の不調が続いているのですが不思議と体を温めると痛みが無くなるし調子が良くなります。以前から病院の医師にも私のような慢性的な胃腸が弱い人は体内から温めて血流を良くする事が大切だと言われます。そういう意...

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