体調

自分の為の時間を作る





今日は春らしく天気が良くて

家の中にいるのが勿体ない!と思い

ずっとやりたかったウォーキングをしてきました。

たった30分程ですけどね。

でも14時頃の一番気温の暖かい時間帯だったので

本当に気持ちが良かったです。


胃の不調が続いているのですが

不思議と体を温めると痛みが無くなるし調子が良くなります。

以前から病院の医師にも

私のような慢性的な胃腸が弱い人は

体内から温めて血流を良くする事が大切だと言われます。


そういう意味で、ウォーキングをして

少し汗をかくぐらいが良いらしいですのですが…なかなか時間がなくて

実行出来ていませんでした。









今も在宅ワークと家事と旦那の親の相手で手一杯で

ウォーキングしてる時間が勿体なく思ってしまいますが

今日のように「健康のためだ」と自分に言い聞かせて

無理にでも運動しようと思います。


4月に入ってから毎日時間があれば

ずっと在宅ワークをしているので、パソコンに向かっている時間が

かなり増えました。


勤めている時もほとんどパソコンを使っているつもりでしたが

こうして比較してみると、やっぱり会社勤めの時には

来客があったり電話を取ったり、資料を取りに行ったり…

色々な事で動いているし、パソコンから目を離す時間も結構あるんだと

今更実感しています。

在宅ワークの場合は本当に座りっぱなしになるので

長時間になると想像以上に体が辛いです。

体も冷えているし、今まで以上に意識的に

手を止めて動く時間を作りたいと思います。







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